Beneficios para la salud

Tai Chi Para Artritis

¿Qué beneficio ofrece el programa de Tai Chi para la Artritis?

En 1997, el Dr. Lam un médico de familia y experto del arte del Tai Chi trabajó con un equipo de médicos especialistas en Tai Chi para crear el programa Tai Chi para la Artritis. Sobresalen algunas características especiales de este programa extraordinario, incluyendo el hecho de que es fácil de aprender, agradable, y proporciona muchos beneficios de la salud en un espacio de tiempo relativamente corto.

Las investigaciones médicas han mostrado que la práctica de este programa reduce el dolor apreciablemente, previene las caídas para las personas mayores y mejora muchos aspectos de la salud.

Por estas razones, varias Fundaciones del Artritis alrededor del mundo han apoyado el programa; en particular la Arthritis Foundation of America que, después de colaborar con el Dr. Lam para producir un DVD de Tai Chi para la Artritis que consiste en 12 lecciones, promueve el programa en muchos estados de los Estados Unidos.

Tai Chi para la Artritis es basado en un estilo de Tai Chi llamado Sun. Este estilo fue elegido debido a su componente curativo, su Qigong extraordinario (un ejercicio que mejora relajación y energía vital), y su capacidad para mejorar la movilidad y el equilibrio. El programa contiene un conjunto de movimientos cuidadosamente construido, de calentamiento y enfriamiento, ejercicios de respiración Qigong, seis movimientos de un Núcleo Básico, seis movimientos de extensión avanzada y adaptaciones de los movimientos para personas mayores. También incorporado en el programa hay un sistema de enseñanza seguro y efectivo.

La mayoría de la gente pueden aprender los movimientos básicos del Tai Chi para la Artritis en 8 a 12 lecciones, de una hora cada una, con práctica habitual entre las clases. El programa entero tiene mucha profundidad, lo que le permite a uno seguir mejorando, llegar a un mayor nivel de Tai Chi, y disfrutar de mayores beneficios de salud durante muchos años. Además, el programa Tai Chi para la Artritis tiene una capacidad única para despertar los intereses de los estudiantes, así aumentando su preferencia en el programa.

Para mas información: www.taichiforarthritis.com

Tai Chi Para Diabetes

Haciendo los ejercicios del Taichi puede ayudar a personas con diabetes, mejorando el nivel de glucosa en la sangre y indirectamente disminuyendo las complicaciones de diabetes.

Taichi es un ejercicio con un alto nivel de conformidad, personas que aprenden Taichi tienden a continuar haciéndolo por años. El entrenamiento mental de Taichi es efectivo para la relajación y es especialmente beneficioso para personas con diabetes.

Taichi para la diabetes es simple, fácil de aprender y es un ejercicio efectivo. Dr.Paul Lam trabajó con los profesores Dennis Yue y Dr. Terry Diamond para crear este programa de 19 movimientos basado en el estilo Yang y Sun.

El programa incluye precauciones, ejercicios antes de empezar el Taichi y ejercicios después de la practica.

El Chikung ayuda la diabetes con movimientos básicos y avanzados.

Tai Chi Para Dolor De Espalda

Las causas del dolor de espalda son complejas, pero recientes estudios han enseñado que los profundo músculos estabilizadores tienen una función importante en el dolor de espalda. Pèrdida de flexibilidad, fuerza muscular, estado de salud y el estrés mental son factores significantes que agregan mas problemas a los dolores de espalda. El método de entrenar los músculos profundos incluye lentos y precisos movimientos dirigidos mentalmente. Cuando hacemos ejercicios, uno tiene que estar consciente, mantener una buena posición con las coyunturas y una postura correcto del cuerpo. Aprendiendo a evitar contracciones y movimientos fuertes.

Constantemente se insiste en activar los músculos estabilizadores, enseñando como mejorar la habilidad de incorporar movimientos seguros en sus actividades. Taichi es conocido como un arte, con un concepto mental y físico que produce buenos excelente resultado para el dolor crónico de espalda.